Подробности

Опубликовано: 11 ноября 2025

Просмотров: 31

#здоровый_перекус_нет_дефициту_йода35

 

Smart-start дня

 

Сегодня в Центре дополнительного образования развернулось нешуточное состязание "smart-start "(умное начало) дня. Коллеги поделились своими рецептами завтраков с богатым содержанием йода.

 

Из рецептов наших коллег мы узнали много полезного и интересного. Оказывается:
Молочные продукты. У них особая роль в «мягкой» профилактике йододефицита. Включение в рацион двух-трех порций молочных продуктов в день может покрывать до 80% потребности в йоде — без таблеток и специальных добавок.
Яйца. Они являются доступным повседневным продуктом, который может помочь избежать дефицита йода. Одно крупное яйцо содержит около 24 мкг вещества, что составляет 16% суточной нормы.
Ягоды. Например, ягоды черники способны обогатить организм человека йодом. В 100 г плодов содержится 400 мкг йода, то есть 267% суточной нормы для взрослого человека.
Белый хлеб. Два кусочка белого хлеба — отличная «подзарядка» для людей, которые нуждаются в йоде. Такое количество может восполнить 30% дневной нормы.
Сушенные морские водоросли. Они являются отличным источником антиоксидантов и минеральных веществ. В них минимальное количество калорий, зато много йода.
Крупы. Из круп первое место по содержанию йода занимают гречневая и овсяная, геркулес, пшено.
Чернослив. Сушеные сливы являются проверенным источником йода в рационе вегетарианцев. 5 черносливин «принесут» в организм 13 мкг йода.

 

#ЗдоровьеКрасотаУспех_2.0
#ЦентрДополнительногоОбразования_Великий Устюг

 

 

Подробности

Опубликовано: 11 ноября 2025

Просмотров: 26

#НеделяХудожественногоТворчества_ВУ
Дымковская роспись: Традиционное искусство Вятского края! На неделе художественного творчества просто необходимо знакомить подрастающее поколение с народными промыслами нашей страны

Сегодня на занятии по программе "Волшебная кисточка" обучающиеся Центра дополнительного образования (воспитанники МБДОУ "Д/с №15 "Родничок"")знакомились с дымковской росписью, дымковской игрушкой.

Дымковская игрушка – одно из древнейших народных промыслов России, возникшее в XVI веке в слободе Дымково близ города Вятка (ныне Киров). Этот уникальный вид декоративно-прикладного искусства представляет собой яркие глиняные фигурки животных, сказочных персонажей и сцен повседневной жизни, расписанные вручную яркими красками.

На занятии ребята группы компенсирующего вида попробовали расписать лошадок, используя элементы дымковской росписи.

Посмотрите какие яркие лошадки у нас получились!

Подробности

Опубликовано: 11 ноября 2025

Просмотров: 25

#НеделяХудожественногоТворчества_ВУ ✅Сегодня Полина Николаевна Нелаева провела для обучающиехся Центра дополнительного образования (воспитанников МБОУ "ООШ №11") мастер-класс по лепке из солёного теста "Зайчик с морковкой". ✏️️ Ребята познакомились с формами: шарик, морковка. ✏️️ Зайчики получились очень милые из-за старания детей и секретного ингредиент в тесте - пищевого красителя. ✏️️ Лепить из соленого теста – одно удовольствие. Во время лепки развивается мелкая моторика , воображение детей, формируются и развиваются навыки ручного труда, дети учатся координировать движения рук, приобретают новый сенсорный опыт – чувство пластики, формы и веса.

Подробности

Опубликовано: 11 ноября 2025

Просмотров: 30

#НеделяХудожественногоТворчества_ВУ ✅В рамках недели художественного творчества обучающиеся 7-9 лет погрузились в увлекательное путешествие, приняв участие в игре «Большая бродилка». ⭐ Игроки перемещались по игровому полю, где каждая клеточка таила интересные задания на ловкость и выносливость! ✅ Клетки были наполнены разнообразием заданий: поднимание корпуса поднимание рук и ног планка на фитболе боковые наклоны с фитболом и многое другое. ✏️️ Это занятие стало отличным способом провести время с пользой и удовольствием! Мы надеемся, что наши юные друзья получили массу положительных эмоций и вдохновения для дальнейших подвигов.

Подробности

Опубликовано: 10 ноября 2025

Просмотров: 29

#здоровый_перекус_нет_дефициту_йода35

 

Перекус: за или против

 

Мнения врачей и нутрициологов о необходимости перекусов расходятся. Для того, чтобы разобраться в этом вопросе мы пригласили в Центр дополнительного образования клинического нутрициолога Обухову Светлану.

 

"Здоровый взрослый человек вполне может обойтись без перекусов. Частое употребление пищи и небольшие интервалы между приемами пищи могут привести к негативным последствиям для здоровья. Все дело в гормональной реакции на еду. Каждый раз, когда мы кладем что-то в рот, в организме происходит целый каскад реакций на клеточном уровне. Всю поступающую пищу организм должен переварить, усвоить, избавиться от остатков, а затем найти применение полученной энергии. В ее распределении большую роль играет гормон инсулин, который помогает переносить сахар в клетки. Этой энергии, как правило, хватает на три часа. Потом организм начинает потреблять энергию изнутри, то есть сжигать собственные жиры. Если мы постоянно подпитываем организм энергией, сжигания жиров не происходит, и мы полнеем.

 

Если все же есть необходимость в быстром перекусе, то предпочтение нужно отдавать продуктам, богатым клетчаткой, белком и полезными жирами. Клетчатка обеспечивает чувство сытости, белок помогает восстанавливать мышцы и поддерживает метаболизм, а полезные жиры необходимы для здоровья сердца и мозга.

 

В любом случае, вводить в свою жизнь перекусы или нет - все индивидуально. Это зависит от состояния здоровья человека, его физической активности, условий работы и др. Нужна консультация специалиста."

 

#ЗдоровьеКрасотаУспех-2.0
#ЦентрДополнительногоОбразования_ВеликийУстюг

 

Подробности

Опубликовано: 10 ноября 2025

Просмотров: 28

#ЦДО_программыДО
Обучающиеся Центра дополнительного образования (воспитанники д/с «Дюймовочка») на занятии по программе «Весёлые краски» создавали композицию «Сапог с осенними листьями». 🫟

 

Целью занятия было не только развитие навыков работы с бумагой и клеем, но и формирование у детей представления об осенних изменениях в природе.

 

Работа над аппликацией помогла закрепить знания об осенних явлениях, стимулировала интерес к природе и развивала у ребят воображение.

Подробности

Опубликовано: 10 ноября 2025

Просмотров: 22

#НеделяХудожественногоТворчества_ВУ
Угадай художника по картине!

Сегодня обучающиеся по программе "Яркая палитра" имели уникальную возможность проверить знания в области живописи и истории искусств.
Девчонки поучавствовали в увлекательной викторине на личное первенство «Угадай художника по картине!»

Цель игры проста: угадать автора мирового шедевра.

Каждый участник получает возможность проверить свою эрудицию, соревнуясь с друзьями и единомышленниками.
Начиналась игра с разминки, далее шел тест для новичков и завершающим был тест уровня "Ценитель"

В тестах продемонстрированы картины, представляющие собой шедевры мирового искусства разных эпох и стилей.
Девчонкам многое пришлось освежить в памяти, что-то открыть для себя, но самое приятное, что обучающимся это откликнулось, заинтересовало.
Многие захотели узнать побольше о некоторых картинах.

Подробности

Опубликовано: 09 ноября 2025

Просмотров: 38

#психологическое_здоровье35

Крепкие обнимашки

Сегодня в Центре дополнительного образования день обнимашек.

Исследования показывают, что самые простые, искренние человеческие объятия - это путь к спокойствию, уверенности, избавлению от депрессий. Так что обнимайтесь, не стесняйтесь!

Объятия влияют на выработку «гормонов счастья»: серотонина, дофамина и эндорфинов. Высвобождение окситоцина вместе с серотонином помогает снизить стресс за счет снижения выброса кортизола в организме. Дофамин, в свою очередь, связан с ощущением удовольствия и мотивации. Эндорфины отвечают за ощущения благополучия и заглушают неприятные чувства. Такие физиологические изменения благоприятно действуют на работу основных органов и систем: стабилизируют давление и усиливают кровообращение, улучшают иммунитет, способствуют расслаблению мышц, уменьшению воспаления и даже заживлению ран.

Друзья, давайте чаще обнимать друг друга, дарить друг другу радость, позитив и просто хорошее настроение)))

#ЗдоровьеКрасотаУспех-2.0
#ЦентрДополнительногоОбразования_ВеликийУстюг

Подробности

Опубликовано: 07 ноября 2025

Просмотров: 25

#психологическое_здоровье35

 

Краски эмоций

 

Человек в современном мире постоянно подвергается нервным перегрузкам. Негативные переживания, которые не могут быть выражены в социально приемлемой форме, приводят к перенапряжению нервной системы, неврозам и психосоматическим заболеваниям.

 

Стресс оказывает влияние на все сферы жизни человека, в том числе на учебную и производственную деятельности, на взаимоотношения в семье и коллективе.

 

В Центре дополнительного образования для профилактики профессионального выгорания и для снятия психоэмоционального напряжения еженедельно во вторник и пятницу проходят занятия по декоративно-прикладному искусству.

 

Занятия прикладным творчеством, как пассивные (созерцание, наблюдение за работой других), так и активные (создание собственных шедевров), помогают человеку выстроить адекватную систему психологической защиты.

 

Декоративно - прикладная деятельность каждому предоставляет возможность почувствовать себя творцом, научится компенсировать средствами искусства негативные переживания, почувствовать свою значимость. Восприятие произведений искусства способствует преобразованию негативных эмоций в позитивные.

 

#ЗдоровьеКрасотаУспех-2.0
#ЦентрДополнительногоОбразования_ВеликийУстюг

 

 

Подробности

Опубликовано: 07 ноября 2025

Просмотров: 28

#ЦДО_программыДО

Конструирование модели дома из LEGO — увлекательное занятие, которое позволяет создавать объёмные конструкции из деталей конструктора.

 

Сегодня обучающиеся по программе "Лего.Первые шаги - 2" (воспитанники группы "Золотые лучики" МБДОУ "Детский сад №23 "Золотой ключик") примерили на себя роль строителей домов.

 

Ребята конструировали модели по собственному замыслу, соблюдая основные этапы конструкции. В работе были использованы разные типы соединений, дети учились конструировать модели с использованием таких деталей как "дверь", "окно".

 

И, конечно же, на занятии не обошлось без игры. После постройки домиков обучающиеся с удовольствием поиграли.