ЦДО программы

• Печать
• Электронная почта

Подробности

Опубликовано: 23.01.2026 09:41

Просмотров: 18

#ЦДО_программыДО
В преддверии Дня защитника Отечества обучающиеся по программе «Основы туризма» активно готовятся к соревнованиям по спортивному туризму. Мероприятие пройдёт на пешеходных дистанциях в закрытых помещениях и станет настоящим испытанием силы, ловкости и командной сплочённости.

Соревнования призваны:
закрепить практические навыки, полученные на занятиях
развить физическую подготовку участников
воспитать волю к победе и умение работать в команде
приобщить молодёжь к здоровому образу жизни и активному отдыху.

Участникам предстоит преодолеть сложную туристическую полосу, состоящую из следующих этапов:
«Навесная переправа» — перемещение по натянутой веревке с использованием страховочных систем и блок-ролика.
Требует равновесия, силы рук и уверенности в действиях.

«Параллельные перила» — движение между двумя натянутыми верёвками, имитирующее переход через ущелье.
Проверяет координацию и выносливость.

«Траверс» — боковое перемещение по наклонной или вертикальной поверхности с опорой на руки и ноги.
Развивает силу хвата и ловкость.

«Вертикальный маятник» — спуск или подъём с раскачиванием на верёвке.
Требует смелости и точного расчёта движений.

«Спуск по склону» — контролируемое снижение с использованием альпинистского снаряжения.
Отрабатывает технику безопасности при движении вниз.

«Подъём по склону» — преодоление наклонной поверхности с применением специальных приёмов.
Укрепляет мышцы ног и спины.

«Переправа по бревну» — ходьба по горизонтально установленному бревну на высоте.
Тренирует равновесие и концентрацию внимания.

Занятия проходят в интенсивном режиме:
каждый этап полосы отрабатывается отдельно, с акцентом на технику выполнения и безопасность
участники совершенствуют физическую форму, уделяя время силовым и кардиотренировкам
проводятся имитационные забеги по полной дистанции, чтобы привыкнуть к последовательности препятствий.

Ребята подходят к подготовке со всей ответственностью: изучают теорию, повторяют правила страховки, анализируют ошибки и стремятся улучшить свои результаты.

Мы желаем участникам успехов на дистанции, чёткого выполнения заданий и заслуженных побед! Пусть эти соревнования станут ещё одной ступенью в освоении искусства спортивного туризма.