Именно под таким названием в Центре дополнительного образования прошла мини-практика, посвященная преодолению эмоциональной боли и раскрепощению от негативных воспоминаний.
В жизни каждого из нас есть моменты, которые мы хотели бы забыть, но они продолжают возвращаться, причиняя эмоциональную боль и страх. Травматические события прошлого оказывают серьезное воздействие на наше психическое состояние и поведение в настоящем.
Понимание того, что прошлое уже случилось и не может быть изменено, помогает освободиться от цепей утраты и обиды.
Первым шагом является осознание и признание своих чувств и эмоций, не подавляя их, а принимая как часть себя. Это позволяет пересмотреть прошлое со спокойным умом и более объективно оценить происходящее. Важно разрешить себе быть в моменте, принимая все свои чувства без осуждения или оценки. Как говорил Карл Юнг: "Там, где нет просветления о прошлом, там оно разрушает настоящее".
Коллеги, позвольте себе отпустить обиды и горечь, принять себя целиком со всеми своими слабостями и ошибками, чтобы освободить место для новых положительных эмоций. Представьте себя как лучезарное создание со способностью пережить любые испытания.Каждый из нас имеет право на счастливое будущее без оков прошлого!!!
