Здоровье Красота Успех 2.0
- Подробности
- Опубликовано: 23.11.2025 09:16
- Просмотров: 16
#снижаем_вес35
Путь к идеалу Сегодня мы подводим итоги семидневного марафона "Путь к идеалу". Работники Центра в количестве 16 человек на 7 дней отказались от сладкого и мучного. И вот результат: в целом, они похудели на 19 кг 380 гр и уменьшили объем талии на 30 см! Потрясающий результат. Молодцы!!! ✅ Негативное влияние сладкого и мучного на организм: ✔ Избыточный вес — особенно это касается изделий из белой муки с высоким содержанием калорий. ✔ Проблемы с уровнем сахара в крови — мучные изделия могут вызывать резкое повышение уровня сахара в крови, что нежелательно для людей с диабетом или предрасположенностью к этому заболеванию. ✔ Риск сердечно-сосудистых заболеваний из-за избытка быстрых углеводов. ❗Конечно же, в обычной жизни полностью отказаться от сладкого нельзя — это может ухудшить углеводный обмен и привести к снижению работоспособности, появлению раздражительности и усталости. Специалисты ВОЗ рекомендуют свести количество сахара в рационе к 50 г — не более семи чайных ложек с горкой в день. Это 10% от среднего объема дневных калорий. Будьте здоровы!!!
#ЗдоровьеКрасотаУспех-2.0 #ЦентрДополнительногоОбразования_ВеликийУстюг
В контакте
Обратная связь
