Программа "Фитнес- аэробика"
- Подробности
- Опубликовано: 30.03.2022 10:42
- Просмотров: 46
"Мы то, что мы постоянно делаем. Таким образом, совершенство - это не действие, а привычка." – Аристотель.
Именно под этим лозунгом проходят занятия фитнес - аэробикой. Сегодня это круговая тренировка - занятие, во время которого по очереди выполняются специальные упражнения без промежутков между подходами. Тренировка построена таким образом, что при смене упражнения меняется прорабатываемая группа мышц. При постоянных занятиях фитнес-аэробикой улучшается координация движений, укрепляется мышечный корсет, что формирует правильную осанку. Упражнения нормализуют работу сердечно - сосудистой и дыхательной систем, положительно влияют на нервную систему.
Напоследок хочется напомнить, что фитнес – это не только занятия спортом, но и образ жизни. И чем раньше мы покажем все его преимущества подростку, тем проще ему будет потом.
В контакте
Обратная связь
