Фитнес-программа

• Печать

Подробности

Опубликовано: 28.03.2022 11:19

Просмотров: 65

Тренировка «Здоровая спина» по фитнес-программе направлена на оздоровление позвоночника, на развитие подвижности и гибкости спины, на укрепление мышечного корсета корпуса, а также на проработку глубоких мышц спины, удерживающих позвоночник в правильном положении. Во время занятия обучающиеся выполнили специально составленный комплекс упражнений на фитболах, который ориентирован на улучшение гибкости и пластики.

После такой тренировки улучшается кровоток в головном мозге, что способствует позитивному настроению.