10 000 шагов
- Подробности
- Опубликовано: 07.04.2026 15:45
- Просмотров: 2
"10.000 ты пройдешь и здоровье обретёшь!"
5 апреля в рамках празднования Всемирного дня здоровья члены профкома Центра дополнительного образования приняли участие в акции "10 000 шагов к жизни" с Юлией Шашериной.
Почему именно 10.000? Кто-то задавался этим вопрос? А мы решили изучить!
Идея "10.000 шагов суточная норма" возникла в Японии в 1960-х годах благодаря появлению первого шагомера Manpo-kei («счётчик 10 000 шагов»). Иероглиф, обозначающий «10 000», внешне напоминает шагающего человека, что способствовало распространению этой концепции.
Что несут нам 10.000 хотьбы в день:
-улучшение работы сердечно-сосудистой системы;
-укрепление мышц и костей;
-положительное влияние на обмен веществ и снижение риска хронических заболеваний;
-улучшение когнитивных функций и эмоционального состояния.
Ходите с удовольствием, всем здоровья!
