#снижаем_вес35 Выбирая спорт - выбираю здоровье В Центре дополнительного образования еженедельно в четверг с 12.00 для всех работников организации на бесплатной основе проходят занятия по системе табата. Полезные эффекты занятий табата:
Развитие выносливости. Улучшается аэробная (сердечно-сосудистая) и анаэробная (мышечная, силовая) выносливость.
Ускорение метаболизма. Организм продолжает активно сжигать калории ещё несколько часов после тренировки.
Сжигание жира. За счёт высокой интенсивности в короткий срок тратится много энергии.
Повышение силы и скорости. Интервалы работы на пределе стимулируют мышечный рост и мощность.
Улучшение рельефа мышц. Благодаря многофункциональным упражнениям прорабатываются все группы мышц и улучшается их рельеф.
Преодоление эффекта плато. Табата рекомендована тем, кто столкнулся с ситуацией, когда длительные привычные нагрузки перестают быть эффективными. Присоединяйтесь!!! Ваше здоровье - только в ваших руках))) #ЗдоровьеКрасотаУспех-2.0
#ЦентрДополнительногоОбразования_ВеликийУстюг