Здоровье Красота Успех 2.0

Подробности
Опубликовано: 17.11.2025 08:27
Просмотров: 17

#снижаем_вес

 

Крутые дороги в храм здоровья

 

Сегодня мы подводим итоги марафона по здоровой ходьбе.

 

✅ Общее количество, которые прошли работники Центра дополнительного образования - 453 765 шагов!!!
Что составляет 345 км 700 метров
И добрались мы в этот раз до Юрьи.
Юрья — посёлок городского типа в Кировской области, административный центр Юрьянского муниципального района.
53 километра не хватило, чтобы добраться до Сыктывкара. В следующий раз обязательно дойдём!!! 😁

 

❗ Ходьба является самым естественным видом мышечной деятельности. При систематических и длительных тренировках ходьба благотворительно влияет на большинство физиологических процессов нашего организма: регулирует деятельность коры головного мозга, увеличивает приток венозной крови к сердцу, снижает повышенное артериальное давление и повышает его при низких цифрах, повышает вентиляцию легких и улучшает снабжение кислородом всех тканей, увеличивается жизненная емкость легких. Повышается основной обмен веществ, увеличивается потеря жидкости организмом, уменьшается избыточный вес за счет подвижности диафрагмы и брюшного пресса, улучшается моторная и секторная функция желудочно-кишечного тракта. Укрепляются мышцы и связки конечностей и туловища.

 

#ЗдоровьеКрасотаУспех
#ЦентрДополнительногоОбразования_ВеликийУстюг