ЗдоровьеКрасотаУспех

• Печать

Подробности

Опубликовано: 16.03.2023 11:14

Просмотров: 33

#ЗдоровьеКрасотаУспех

Едим груши и гадаем, какой фрукт ждёт нас завтра

 Сегодня в Центре дополнительного образования день ГРУШИ.
Польза ГРУШИ:
Всего одна груша содержит до 20% дневной нормы клетчатки. Эти пищевые волокна необходимы для нашей пищеварительной системы – они служат пищей полезным бактериям. Клетчатка способна связывать жирные кислоты, тем самым снижая уровень холестерина, образующегося из них. Больше всего пищевых волокон в слегка неспелых грушах.

Груша не менее сладкая, чем яблоко. Однако она приносит меньший вред, поскольку в грушах много сорбита. Это сладкое вещество – сахарозаменитель, который безопасен для диабетиков.

Кожица груши не менее полезна – в ней есть флавоноиды. Флавоноиды полезны для сердца и сосудов – они снижают ломкость капилляров, делают красные клетки крови более эластичными. Также известно антисептическое свойство этих растительных пигментов.

Много в груше арбутина – вещества, обладающего антибактериальными свойствами.